地肌が灼ける！陽射しから守るスキンケア

山は陽射しが非常に強いです

太陽は、短波光から長波光まで、さまざまな波長の光線を発しています。

光線

・宇宙線
・ガンマ線
・X線
・紫外線
・可視線
・赤外線
・電波

その太陽光に含まれる光線の中で、紫外線B波（UVB）、紫外線A波（UVA）、可視光線、赤外線は人体に影響を与えます。

特に、山や高原など標高の高いところでは、かえって紫外線量が多くなります。

太陽光に含まれる紫外線は、肌にダメージを与えます。

赤外線は肌に当たると熱く感じるのと対照的に、紫外線B波やA波は目に見えないものの生物学的には影響を与えます。

紫外線による日焼けにより色素沈着が起こります。

そのため、日焼け止による、きちんと合った日焼け対策が必要になります。

日焼け止めを選ぶとき、何を基準に選んだらよいのでしょうか？