体力作りも重要！登山に備えるコンディション

みなさんは日頃の体調管理はどうされていますか？

登山は、行く先の山にもよりますが、とても体力のいるスポーツです。

普段の食事、運動を通しての体調管理が山歩きには大きく影響します。

日頃から全く運動せず、運動不足のまま、いきなり登山へ行ったとしましょう。

おそらく、山歩きは苦しいばかりで、ぜんぜん楽しむことができないと思います。

登山を楽しむためにも、前もっての体力作り、運動が不可欠です。